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Aquagym
Faire de l’aquagym, c’est se muscler sans ressentir de courbatures. En effet, grâce à l’eau vous êtes plus léger et pouvez effectuer les mouvements plus facilement, avec une sensation diminuée de l’effort. Pourtant, tous vos muscles travaillent : les cuisses, le fessier, les abdominaux, le dos et la poitrine. Votre rythme cardiaque et votre circulation sanguine sont améliorés.
Au fil des séances, votre silhouette s’affine et votre peau devient plus lisse. Chaque mouvement dans l’eau provoque un hydromassage qui raffermit votre peau et élimine la cellulite. Après un mois, vous voyez déjà une différence.
Divers outils pour l'aquagym
Nos Tarifs
La séance d’essai à l’aquagym ou l’aquabike est gratuite.
Pour en bénéficier, n’hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone : 0472/65.53.94 – 019/54.90.94 – info@posement-couleurs.be
Les abonnements sont sous forme de carte comprenant plusieurs séances à placer librement via l’application de réservation.
10 séances – 135 euros
20 séances – 250 euros
FAQ
Questions fréquentes
Les cours sont donnés toute l’année. Notre piscine est chauffée et nos commodités permettent de pratiquer l’aquabike durant l’hiver. Votre abonnement est donc illimité.
Les cours sont donnés toute l’année. Notre piscine est chauffée et nos commodités permettent de pratiquer l’aquabike durant l’hiver. Votre abonnement est donc illimité.
Dans l’eau, votre est corps est plus léger et ne vous gêne plus. Bien qu’au cours de l’effort beaucoup de sang se dirige vers les muscles, le bébé ne manque pas d’oxygène lors des entraînements d’intensité modérée. De plus, la fraîcheur de l’eau limite l’élévation de votre température. Enfin, selon une étude, si les femmes enceintes relativement sportives réduisent l’intensité de leur activité physique tout en préservant sa durée, elles retrouvent leur condition physique environ 4 mois après l’accouchement. En plus, ces femmes bénéficient d’un accouchement plus facile car elles ont une meilleure musculature abdominale et ressentent mieux les mouvements de leur corps. Leur périnée est moins raide et ne se déchire pas.
Ils existent toute fois des contre-indications absolues en cas de l’ouverture du col de l’utérus, le placenta fixé trop bas, l’hypertension artérielle, les grossesses multiples avec risque d’accouchement prématuré, etc…
Comme dans tous les sports, il est conseillé 2 à 3 séances par semaine pendant un mois pour observer un affinement de la silhouette. En 45 minutes d’aquagym, vous perdez entre 300 et 500 calories. N’oubliez pas que la perte de poids passe aussi par l’alimentation et que dans ce but votre apport calorique doit être plus faible que votre dépense. Enfin, le poids indiqué sur votre balance concerne tant votre masse grasse que votre masse musculaire. Il se peut que le poids ne diminue pas, mais que la silhouette s’affine grâce à la prise de muscles.
Il n’y a aucune limite d’âge, mais la taille minimum requise est de 1m45.
Il n’y a aucune limite d’âge, mais la taille minimum requise est de 1m45.
Soyez rassurées, il n’est pas nécessaire de savoir nager. Vos pieds touchent le sol et votre tête est hors de l’eau.
Toute séance non annulée 24h avant la séance sera perdue.
Aquabike
Vous hésitez entre aquabike et aquagym ?
Pas d’inquiétude, avec un seul abonnement vous pouvez vous inscrire aux cours d’aquabike ou d’aquagym selon vos envies !
Super centre sportif avec piscine privée dans un cadre extérieur très agréable et des coaches hyper dynamiques 💪🏼
Jonathan Lombart
J adore ce centre au top très professionnel aussi bien dans la partie sportive que bien être soins esthétique un cadre exceptionnel cours de rééducation avec des kinésithérapeutes,cours d aquabike avec une belle ambiance et de super coach ainsi que des cours aquagym
Endroit à voir génial 😉👍
Aurore Jacobs
Les cours aquabike et aquagym , les soins sont top. Les estheticiennes et les coachs sont souriants sympathiques serviables gentils. Franchement tout est au top. 😁
Vous êtes à l'écoute de vos clients et veillez à leur bien être.
Vanessa Lambert
J'ai surtout testé les cours d'aquagym et aquabike qui m' apportent beaucoup de bien-être. Ils sont dispensés par des coaches très compétents et sympathiques. Les installations ne cessent de s'améliorer pour un confort maximal. Pour rien au monde, je ne voudrait arrêter cette activité
Marie-Paule Hoffmann
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