Le massage sportif est essentiellement composé de lissages profonds et de pétrissages pour la relaxation générale du corps ainsi que de drainage afin d’optimiser la circulation sanguine et lymphatique.
Quels en sont les bienfaits ?
Avant le sport :
Le massage sportif vous aide à préparer les muscles et articulations pour éviter les blessures, activer la micro-circulation sanguine et lymphatique, stimuler les muscles ainsi que de les chauffer pour les rendre pour réactifs et moins rigides. Ces points amènent l’athlète à mieux réagir aux traumatismes de son sport.
Pendant le sport :
Le massage sportif aide à enlever les crampes et éliminer les courbatures et soulage les sensations de fatigue.
Après le sport :
Il favorise la récupération en évacuant les toxines, prévient l’apparition des courbatures post effort, purifie le sang circulant dans les veines et il détend intégralement le corps en enlevant les tensions. Le tout pour une meilleure récupération et une accélération du retour aux activités du quotidien dans un état de confort.
