Aquabike
Cette pratique sportive nous vient d’Italie et combine le cyclisme aux bienfaits de l’eau. Le principal atout de l’eau est de protéger vos articulations et votre dos ce qui permet d’éviter les courbatures. De plus, vous êtes plus léger et ressentez moins les efforts. Les muscles sont travaillés en profondeur et vos capacités cardiovasculaires sont ainsi augmentées.
Un autre avantage à pratiquer du vélo dans l’eau se trouve dans son pouvoir drainant. A chaque mouvement, votre peau subit un hydro massage qui favorise l’élimination de la cellulite et le retour veineux.
L’aquabike est donc un sport complet conseillé aussi bien aux sportifs qu’aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant des articulations.
Quelles sont les périodes d’abonnements ?
Comment connaître les places disponibles sur une séance?
Connectez-vous à l’aide du login et mot de passe reçus lors de votre inscription.
Dois-je prévenir d’une absence ? Comment le faire ?
Quel équipement dois-je apporter?
Y-a-t-il une limite d’âge ou de taille ?
Puis-je pratiquer l'aquabike si je ne sais pas nager ?
Puis-je pratiquer l aquabike si je suis enceinte?
Dans l’eau, votre est corps est plus léger et ne vous gêne plus. Bien qu’au cours de l’effort beaucoup de sang se dirige vers les muscles, le bébé ne manque pas d’oxygène lors des entraînements d’intensité modérée. De plus, la fraîcheur de l’eau limite l’élévation de votre température. Enfin, selon une étude, si les femmes enceintes relativement sportives réduisent l’intensité de leur activité physique tout en préservant sa durée, elles retrouvent leur condition physique environ 4 mois après l’accouchement. En plus, ces femmes bénéficient d’un accouchement plus facile car elles ont une meilleure musculature abdominale et ressentent mieux les mouvements de leur corps. Leur périnée est moins raide et ne se déchire pas.
Ils existent toute fois des contre-indications absolues en cas de l’ouverture du col de l’utérus, le placenta fixé trop bas, l’hypertension artérielle, les grossesses multiples avec risque d’accouchement prématuré, etc…
Combien de séances par semaine sont conseillées pour perdre du poids?
L’aquabike est-il un sport intensif?
Toutefois, comme beaucoup d’autres sports, il y a différents niveaux qui peuvent être atteints et donc des exercices et intensités adaptés à vos objectifs. N’hésitez pas à nous faire part de vos besoins et nous vous proposerons un groupe adapté à vos besoins.